728x90 반응형 삶의 정보와 영어22 샤인머스캣과 포도의 제철 그리고 건강 효능 샤인머스캣과 포도의 제철, 그리고 건강 효능 안녕하세요! 오늘은 달콤하고 맛있는 샤인머스캣과 포도의 제철에 대해 알아보고, 이 두 과일이 우리 건강에 어떤 도움을 주는지 재미있게 살펴보겠습니다. 🍇 샤인머스캣의 제철 샤인머스캣은 일반적으로 가을에 제철을 맞습니다. 8월 중순부터 10월까지가 가장 맛있고 달콤한 시기인데요, 이 시기에 수확된 샤인머스캣은 껍질이 얇고 아삭아삭한 식감이 일품입니다.특히 명절이나 가족 모임에 제격인 과일이죠!🍇 포도의 제철포도는 여름이 제철입니다. 일반적으로 7월부터 9월까지가 포도의 가장 맛있는 시기입니다. 이 기간 동안 신선한 포도를 즐기면 더욱 달콤하고 과즙이 풍부해 여름 더위를 날려줄 좋은 간식이 됩니다. 🍏 샤인머스캣의 건강 효능 1. 항산화의 왕!샤인머스캣에.. 2024. 9. 7. 오윤아 아보카도 다이어트 샌드위치 레시피, 아보카도 건강 효능 배우 오윤아의 다이어트 샌드위치 레시피가 유튜브에서 공개됐는데요, 최근에 유튜브 채널 ‘Oh!윤아’에서 ‘몸매퀸 오윤아의 초간단 식단 꿀팁 대공개’라는 제목의 영상이 공개되었습니다. 여기서 오윤아는 샌드위치에 올려서 먹을 수 있는 아보카도 스프레드 만드는 법을 알려주었는데요,주재료는 아보카도 한 개와 삶은 달걀 두 개 그리고 다른 소스 등이에요, 달걀은 풍부한 단백질로 다이어트에 좋고 아보카도도 다이어트에 유익하다고 알려져 있는데요,오늘은 배우 오윤아의 이 레시피와 아보카도의 다이어트 효능까지 자세히 한번 알려 드릴게요~! 오윤아의 다이어트 샌드위치 레시피1. 먼저 달걀 2개를 삶아서 까놓습니다. 2. 아보카도 1개도 잘 잘라 볼에 달걀과 함께 넣습니다. 3. 올리브오일, 레몬즙, 허니 .. 2024. 9. 3. 땅콩버터 다이어트 땅콩버터와 사과를 함께 먹으면 좋은 이유 요즘 여기저기서 땅콩버터가 건강과 다이어트에 좋다고 하더라고요, 가수 장윤정 등 연예인들도 땅콩버터, 특히 땅콩버터에 사과를 많이 드시던데요 오늘은 이 땅콩버터의 다이어트 건강 효과와 사과와 함께 먹으면 좋은 이유 알려드릴게요😋 땅콩버터의 다이어트 건강 효능 건강한 지방: 땅콩버터는 단일불포화지방산과 다불포화지방산이 풍부해 심장 건강에 도움이 됩니다. 이러한 지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시킵니다. 단백질 함량: 땅콩버터는 단백질이 풍부하여 포만감을 주고, 근육 유지에도 도움을 줍니다. 간식으로 섭취하면 식사 사이에 허기를 덜 느낄 수 있습니다. 식이섬유: 땅콩버터에는 식이섬유가 포함되어 있어 소화를 돕고 장 건강을 개선합니다. 섬유소는 포만감을 .. 2024. 8. 28. 가수 태민의 동안 건강 비결 3가지 공개 가수 태민이 최근 유튜브 채널 ‘엘르 코리아_ELLE KOREA’에서 동안 비결을 공개했는데요, 태민이 밝힌 3가지 방법은 1. “야식을 잘 안 먹는 편이다”고 답했어요.2, 간헐적 단식 “예전엔 의도적으로 간헐적 단식을 했는데 그게 습관이 되고 유지되다보니 동안이 되는 건가 싶다”고 말했어요. 3, 규칙적 유산소 운동“매일 30분~1시간 정도 규칙적으로 유산소 운동을 한다”고 답했는데요, “그러다보니 체력도 향상되고 좋다”고 덧붙였어요. 그럼 태민의 이러한 관리가 우리몸에 어떤 영향을 미치는지 알아볼까요? 😄 야식이 우리 몸에 끼치는 영향 1. 밤의 '간식 괴물'밤에 먹는 야식은 마치 '간식 괴물'처럼 우리의 몸에 다가옵니다. 하루 종일 참았던 배고픔이 한꺼번에 몰려오면, 고칼로리 음식.. 2024. 8. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90 반응형
