728x90 반응형 야식1 가수 태민의 동안 건강 비결 3가지 공개 가수 태민이 최근 유튜브 채널 ‘엘르 코리아_ELLE KOREA’에서 동안 비결을 공개했는데요, 태민이 밝힌 3가지 방법은 1. “야식을 잘 안 먹는 편이다”고 답했어요.2, 간헐적 단식 “예전엔 의도적으로 간헐적 단식을 했는데 그게 습관이 되고 유지되다보니 동안이 되는 건가 싶다”고 말했어요. 3, 규칙적 유산소 운동“매일 30분~1시간 정도 규칙적으로 유산소 운동을 한다”고 답했는데요, “그러다보니 체력도 향상되고 좋다”고 덧붙였어요. 그럼 태민의 이러한 관리가 우리몸에 어떤 영향을 미치는지 알아볼까요? 😄 야식이 우리 몸에 끼치는 영향 1. 밤의 '간식 괴물'밤에 먹는 야식은 마치 '간식 괴물'처럼 우리의 몸에 다가옵니다. 하루 종일 참았던 배고픔이 한꺼번에 몰려오면, 고칼로리 음식.. 2024. 8. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
